当前位置澳门银河在线娱乐场:澳门银河在线娱乐场 > 绿茶知识 >

男性长寿必吃10种食物 绿茶能抗癌

来源澳门银河在线娱乐场:未知   作者澳门银河在线娱乐场:admin   日期澳门银河在线娱乐场:2014-08-23 11:20

曹榴 最新,洪武大帝朱元璋传,萨迪伯莎,mc农民忽悠10086,泰罗克暗影法杖,s3600c驱动,冰秀宏,cao.gw.lt,金炜玲中国好声音,担担鸡是什么地方的菜

  藜谷(昆诺阿藜)

  “吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉,这只是健康的饮食,却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲,你就必须让每一口食物都有所效果。《杨门女将穆桂英挂帅》高清在线观看-电影杨门女将穆桂英挂帅完整版下载,剧情片剧情介绍

  到底哪些食物是营养学家们的共识.这些食物到底每周要摄入多少.你从这些食物中到底能获得什么好处.

  1.火鸡胸脯

  澳门银河在线娱乐场:每周3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。

  每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。州的营养学家伊丽莎白·沃德说澳门银河在线娱乐场:“火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。”

  2.橄榄油

  澳门银河在线娱乐场:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位

  橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸,对心脏尤其重要。研究人员已经发现,和饱和脂肪酸相比,单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过,这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威《自然》称,橄榄油中含有抗炎蛋白成分,这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味,每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油,你摄入的蛋白质就非常可观了。

  3.藜谷(昆诺阿藜)

  澳门银河在线娱乐场:每周2-3次,每114克含热量318单位

  你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物,但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是,藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高,堪称“谷物蛋白之王”。易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说澳门银河在线娱乐场:“藜谷还富含纤维素和维生素B。”责任编辑澳门银河在线娱乐场:Magina

  共 3 页[2] [3]

  中金在线推出微行情服务啦!关注中金在线微信,您可以随时随地发送股票名称、简拼或代码,1秒便可查到最新行情;发送黄金、白银、利率查询贵金属报价和基准利率。快试试吧!

  微信关注方法澳门银河在线娱乐场:1.扫描左侧二维码;2.搜索中金在线(cnfol-com)关注中金在线微信。

Tag澳门银河在线娱乐场:
  • 上一篇澳门银河在线娱乐场:绿茶博览会”期间 市民可乘免费公交前往
  • 下一篇澳门银河在线娱乐场:男人长寿要做到12个“一”一杯绿茶一把核桃
  • 网站标签 内容地图